Casein zum Abnehmen

Die Frage, ob Casein Protein zum Abnehmen geeignet ist, bekommen wir beinahte täglich gestellt. Wer Mühe hat mit einem Protein Shake durch Laktoseintoleranz sollte mal einen Casein Protein Shake ausprobieren. Casein wird hochwertig hergestellt, hat keine Laktose und enthält viel Eiweiss und Calcium. Der Fettanteil und Kohlenhydrateanteil ist sehr niedrig was wieder ideal ist für eine Diät.

Wer abnehmen möchte der muss in erster Linie seine Kalorien reduzieren. Das bedeutet, dass man bei jeder Mahlzeit weniger ist oder eine Mahlzeit zum Beispiel durch einen Shake ersetzt. Ein Casein Shake hilft dir beim Abnehmen, wenn du zum Beispiel eine Mahlzeit dadurch ersetzt, da ein Shake mit Wasser ca. 120 Kalorien hat und mit Milch 300 Kalorien. Im Vergleich hat eine normale Mahlzeit oft zwischen 500 bis 800 Kalorien. Wie du bereits bemerkt hast sind das doch einige Kalorien die du jetzt einsparst und deshalb wirst du auch abnehmen.