Was wirklich gegen Cellulite hilft

Jede Frau wünscht sich straffe Beine und einen knackigen Po, doch die Haut an diesen Stellen ist häufig wellig und voller Dellen – es handelt sich bei diesem Problem um Cellulite. Das ist ein typisch weibliches Problem, immerhin leiden bis zu 98 Prozent aller Frauen darunter. Die Cellulite ist bei den meisten Frauen mehr oder weniger stark ausgeprägt. Viele suchen nach dem Wundermittel gegen Cellulite. Eines vorweg, das Mittel gibt es noch nicht. Cellulite ist genetisch veranlagt und kommt grösstenteils bei Frauen vor. 

 

 

Nun die gute Nachricht: Ja, Sie können Cellulite reduzieren! Je nach Veranlagung verschwindet Cellulite ganz. Unsere Kunden konnten grösstenteils die Cellulite reduzieren oder bei manchen ging es aug ganz weg. Wer konsequent daran gearbeitet hat, hatte natürlich viel grösseren Erfolg. 

Die Haut der Frau

Die Haut der Frau ist dünner und dehnbarer als die vom Mann, das Bindegewebe ist schwächer. Das Unterhautgewebe ist bei der Frau anders strukturiert als beim Mann; die Fettzellen liegen in kleinen, parallelen Kammern. Die Fettzellen vergrößern sich, wenn eine Frau zunimmt, und dehnen sich nach oben aus. Cellulitedellen entstehen, da die Fettzellen gegen die Oberhaut drücken. Das männliche Unterhautgewebe hat eine netzartige Struktur, daher sind die Fettzellen weniger verformbar. Bei Frauen kommen Wassereinlagerungen hinzu, mit denen der Orangenhauteffekt noch verstärkt wird. Mit zunehmendem Alter wird das Gewebe schlaffer, die Dellen drücken sich mehr und mehr durch. Cellulite ist ein angeborenes Problem, doch fällt sie bei jeder Frau unterschiedlich stark aus. Der Lebenswandel spielt eine wichtige Rolle. Cellulite verschwindet nie wieder vollständig, doch können Sie das Problem lindern.

Was Sie gegen Cellulite tun können

Gegen Cellulite können Sie mit verschiedenen Mitteln selbst vorgehen. Sport ist ein wichtiges Mittel zur Kräftigung des Bindegewebes, er

·         Reduziert Übergewicht

·         Stärkt die Muskulatur

·         Verhindert Wassereinlagerungen

·         Sorgt für eine verbesserte Durchblutung.

 

Untersuchungen haben ergeben, dass die Cellulite umso schwächer ausgeprägt ist, je höher der Anteil an Muskelmasse in den Oberschenkeln ist. Am wirksamsten gegen Cellulite ist eine Kombination an Ausdauersport wie Schwimmen, Joggen, Radfahren mit Krafttraining. Auch Pilates und Powerplate-Workout wirken straffend. Die richtige Ernährung kann Cellulite entgegenwirken. Um Wassereinlagerungen zu vermeiden, sollten Sie nur sparsam mit Salz umgehen und auf eine eiweißreiche Ernährung achten. Eiweiß fördert den Aufbau von straffenden, kollagenen Fasern in der Haut. Sie sollten auf das Rauchen verzichten, denn das Gewebe erschlafft durch Nikotin, Cellulite wird gefördert. Anti-Cellulite-Cremes versprechen Wunder, doch sollten Sie nicht das erwarten, was versprochen wird. Niemals kann Cellulite über Nacht verschwinden, Sie erreichen auch keine Silhouette-Reduktion von 2 Zentimetern innerhalb von zehn Tagen. Kaufen Sie gute Produkte, können Sie dennoch Linderung der Cellulite erzielen. Gute Cremes sollten Koffein, das in Liposomen verpackt ist, enthalten, denn so kann der Wirkstoff Koffein besser in die tieferen Hautschichten vordringen. Das Koffein regt in den tieferen Hautschichten Enzyme an, die eine Verkleinerung der Fettzellen bewirken. Hilfreich sind auch Cremes mit Vitamin A, das auch als Retinol bezeichnet wird, da es die Bildung kollagener Fasern verstärkt.

Eine Behandlung beim Dermatologen kann gegen Cellulite helfen

Der Dermatologe kann mit verschiedenen Mitteln gegen Cellulite helfen. Die Endermologie ist eine apparative Lymphdrainage, bei der ein Vakuum zwischen zwei Walzen erzeugt wird, mit dem das Unterhautfettgewebe massiert wird. Das Gewebe wird damit gelockert, das Bindegewebe wird gestrafft, die Entwässerung soll erleichtert werden. Der Nachteil dieser Behandlung liegt darin, dass der Erfolg nicht nachhaltig ist. Die Radiofrequenztherapie verspricht einen nachhaltigen Erfolg. Das Gewebe wird mit Strom erhitzt, die Haut wird gestrafft, da das Bindegewebe gefestigt wird. Bei der akustischen Wellentherapie wird die Cellulite mit Stoßwellen behandelt, das verhärtete Bindegewebe wird elastischer und weicher. Danach werden tiefere Gewebeschichten mit Druckwellen stimuliert, die Durchblutung wird angeregt, die Neubildung der Blutgefäße wird verbessert. Die Lymphtätigkeit wird stimuliert, das führt zu einem besseren Hautbild. Schon seit mehr als 30 Jahren werden akustische Wellen genutzt, um Nierensteine zu zertrümmern und Ablagerungen in den Gelenken zu behandeln. Das Gewebe rund um die behandelten Stellen wird narbenfrei geglättet.

Abnehmen mit einer Ernährungsumstellung und Cellulite dadurch reduzieren

Die meisten Kunden von uns haben Übergewicht und auch Cellulite. Da Cellulite aus Fett, Wasser und einem schwachen Bindegewebe besteht ist es sehr wichtig, dass Sie abnehmen. Unsere Kunden haben mit einer Low Carb Ernährung und unseren Shakes 5-15kg Fett verloren. Durch die verlorenen Pfunde wirkten auch die Beine viel schöner und straffer.

Machen Sie Kräftigungsübungen für die Beine

Wenn Sie in einem Fitnessstudio trainieren, dann versuchen Sie die Beine zu trainieren. Mit Kniebeugen und weiteren Übungen stärken Sie die Beine und bauen die Muskulatur auf. Dadurch werden die Beine straffer und die Muskeln verdrängen das überschüssige Fett. Zusätzlich können Sie die Beine mit einem Ausdauertraining auf dem Laufband oder Crosstrainer trainieren.

 

Wenn Sie in keinem Fitnessstudio angemeldet sind, dann können Sie Kniebeugen zu Hause machen. Nehmen Sie z. B. einen Stuhl und versuchen Sie in die Kniebeuge zu gehen und dann berühren Sie den Stuhl kurz mit dem Hintern und stehen wieder auf. Machen Sie rund 20 Wiederholungen und das ganze 3 mal. Das gibt im Total 60 Wiederholungen. Machen Sie die Übung alle zwei Tage. 

 

 

Zusätzlich können Sie draussen Joggen gehen um die Beinmuskulatur zu stärken.

Wechselduschen gegen Cellulite

Wechselduschen fördern die Durchblutung und helfen somit die Cellulite zu bekämpfen. Duschen Sie die Problemzonen abwechselnd mit kaltem und warmen Wasser ab. Am effektivsten ist es, wenn sie 3-4 mal hintereinander die Temperatur wechseln und dann am Schluss den Vorgang mit kaltem Wasser beenden. Versuchen sie die Temperaturunterschiede nicht zu extrem zu wählen, da es ansonsten belastend auf den Kreislauf wirkt. Ein weiterer Vorteil ist, dass durch die Wechselduschen der Stoffwechsel angeregt wird. 

 

Cellulite Creme

Cellute Cremes können helfen bei der Bekämpfung von Cellulite. Wunder sollte man aber keine erwarten. Wenn sie die Ernährung umstellen, Kraftübungen machen und Ausdauersport und zusätzlich noch die Cellulite Cremes nutzen, dann wird es bestimmt auch bei der Bekämpfung helfen. Die neusten Cellulite Cremes auf den Markt beinhalten Wirkstoffe wie Koffein und Grüntee um die Cellulite zu glätten, straffen und festigen. Die Dellen werden mit der Zeit weniger sichtbar. 

 

Das Cremen hilft bei der obersten Hautschicht und ist rein kosmetischer Natur. Wenn sie die Cellulite Creme absetzen werden die Dellen wieder deutlicher sichtbar.

 

Trinken Sie viel Wasser

Der Körper besteht grösstenteils aus Wasser, deshalb ist es sehr wichtig, dass wir genügend Wasser trinken. Versuchen Sie zwischen 2-4 Liter pro Tag zu trinken. Mit der Zeit werden die Wassereinlagerungen am ganzen Körper weniger. Der positive Nebeneffekt durch das viel trinken ist, dass man weniger Hunger hat und dadurch abnimmt.

 

 

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