Avec ce produit tu te constitueras plus rapidement ta masse musculaire. L’entraînement représente environ 40% de la réussite. Mais c’est l’alimentation et les suppléments nutritionnels sportifs qui apportent plus de 60% du résultat final. 

Bilan: entraîne-toi dur et nourris-toi bien, environ 2g de Protéine par jour et par Kilo de poids corporel pour vite atteindre ton but. 

1. MyProtein Impact Whey Protein- 1000 Grammes 

Le Whey Protein est conseillé le matin. Nous recommandons de le prendre tout de suite au réveil avec de l’eau ou du lait écrémé. Ainsi tu commenceras ta journée avec ta dose nécessaire de protéines !

2. MyProtein Impact Whey Isolate - 1000 Grammes 

Après un entraînement intensif, tes muscles ont besoin de protéines rapidement afin qu’ils se développent. Tu peux là aussi prendre ton Whey avec de l’eau ou du lait écrémé. 

3. MyProtein Creapure - Creatin Monohydrat - 250 Grammes 

Grâce à la créatine tu te rétablis plus vite, mais tu as aussi plus d’énergie pendant l’effort pour que tu puisses t’entraîner plus efficacement. Tu peux prendre la créatine avec le Whey après ta session. Environ 5 grammes pas jour sont suffisants. 

4. MyProtein Weight Gainer - 2500 Grammes 

Le Weight Gainer t’aide à constituer ta masse musculaire. Beaucoup de gens ont du mal à manger assez, c’est pour cela que Weight Gainer t’aide à avoir assez de calories. Tu peux boire le Weight Gainer juste après le Whey. 

Voici un exemple de journée type que nous te conseillons: 

07:00 30-40 grammes de MyProtein Whey Protein 

09:00 Un petit en-cas (fromage blanc maigre ou barre protéinée) 

12:00 Déjeuner (poulet, poisson, légumes, salade...etc) 

17:00 Entraînement 

19:00 30-40 grammes de MyProtein Impact Whey Isolate, 5 grammes de MyProtein Creapure, 40 grammes de MyProtein Weight Gainer 

20:00 Dîner (poulet, poisson, légumes ou salade avec du fromage blanc)