Optimum Nutrition 100% Casein Protein - 1818g Dose

Optimum Nutrition 100% Casein Protein - 1818g Dose

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Optimum Nutrition Casein das Protein vor dem Schlafen gehen

Das Optimum Nutrition Casein ist ein langsam verdauliches Protein, deshalb eignet sich das Casein am Abend vor dem Schlafen gehen. Somit ist der Eiweissbedarf in der Nacht gedeckt, damit die Muskeln genügend Protein erhalten. Viele Fitnesssportler kombinieren das Whey Gold Standard, Serious Mass und das Optimum Nutrition Casein um den besten Erfolg zu haben. 

 

Optimum Nutrition ist eine amerikanische Marke und prouziert seit 1986 hochwertige Sportnahrung.

 

Wie sind unsere Erfahrungen mit dem Casein

Unsere Erfahrungen mit Optimum Nutrition Casein ist sehr gut. Das Casein empfehlen wir für den Muskelaufbau oder in einer Diät einzusetzen. Es löst sich gut auf und der Geschmack ist sehr gut. Die Konsistenz ist etwas dicker als bei einem Whey Protein, aber uns hat das nichts ausgemacht. 

Wie war der Test mit dem Optimum Nutrition Casein

Da wir alle Produkte zuerst testen haben wir auch den Optimun Nutrition Casein getestet. Der Test beinhaltete die Löslichkeit, der Geschmack und die Wirkung. Die Löslichkeit mit Magermilch war gut. Wir empfehlen das Casein mit Magermilch zu mixen und nicht mit Wasser, damit ihr noch ein paar zusätzliche Kalorien zu euch nimmt. Der Geschmack ist wie bei allen Optimum Nutrition auch beim Casein super. Auch hier gibt es diverse Geschmacksrichtungen, damit es euch nicht langweilig wird. Die Wirkung vom Casein ist wie es sich gehört. Er ist sehr Eiweisshaltig und hat beinahe keine Kohlenhydrate.

Einnahmeempfehlung

Je nach Bedarf können Sie 1 bis 2 Casein Shakes nehmen. Sicherlich am Abend vor dem Schlafen gehen ist Casein zu empfehlen oder zusätzlich zum Frühstück.

Verzehrsempfehlung

Nehmen sie 30g vom Caseinpulver und mischen sie es mit 3dl Wasser oder Magermilch. Am einfachsten lässt sich das Casein mischen mit einem Shake Becher.

Wie sind die Nährwerte vom Casein

Nährwerttabelle - Banana Cream

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Brennwert 1499 kJ (358 kcal) 480 kJ (114 kcal)
Fett 1,4 g 0,5 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g 0,2 g
Kohlenhydrate 9,5 g 3,0 g
- davon Zucker 1,1 g 0,4 g
Ballaststoffe 1,1 g 0,4 g
Eiweiß 76,4 g 24,4 g
Salz 1388 g 0,444 g

Welche Inhaltsstoffe hat das Casein

 

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g pro Portion* % NRV**
Calcium 2206 mg 706 mg 276
Natrium 555,0 mg 178 mg --