Weight Gainer Nebenwirkungen

Wer Muskeln aufbauen will oder einen erhöhten Energiebedarf hat, kann mit Weight Gainern nachhelfen. Diese Weight Gainer dienen einer Gewichtszunahme, sie bestehen hauptsächlich aus Kohlenhydraten und Protein. Sportler können ihren Körper nach dem Training mit Weight Gainern schnell wieder mit Energie versorgen, während Menschen mit Untergewicht mit Weight Gainern den Aufbau von Körpermasse unterstützen können. Viele Menschen, die an die Einnahme von Weight Gainern denken, werden sich fragen, ob es Weight Gainer Nebenwirkungen gibt.

Beim Aufbau von Muskelmasse kommt es nicht nur auf Krafttraining, sondern auch auf die richtige Ernährung an. Nicht jeder nimmt mit seiner Ernährung genügend Energie zu sich, die den Muskelaufbau unterstützt. Muskeln werden durch einen Kalorienüberschuss aufgebaut, der nicht nur in Kohlenhydraten, sondern auch in Proteinen resultiert. Besonders Bodybuilder können mit ihrer Ernährung oft nicht genügend zusätzliche Kalorien aufnehmen. An Trainingstagen besteht ein erhöhter Energiebedarf, beim Training wird Energie verbraucht. Nach dem Training liegt ein Defizit an Kalorien vor, der Körper baut Muskelmasse ab. Gerade der Abbau der Muskelmasse soll vermieden werden, die Muskeln benötigen daher nach dem Training Eiweiß, das mit einem Weight Gainer bereitgestellt werden kann. Zusätzlich benötigt der Körper für die schnelle Energieversorgung leicht verdauliche Kohlenhydrate. Die Weight Gainer verfügen über solche leicht verdaulichen Kohlenhydrate, die dem Körper schnell wieder die verbrauchte Energie zurückgeben.

Zu den häufigsten Weight Gainer Nebenwirkungen gehört eine Gewichtszunahme in erhöhtem Körperfett. Das kann vermieden werden, indem man die Weight Gainer richtig einsetzt. Wichtig ist daher die Ermittlung des persönlichen Energiebedarfs vor der Einnahme von Weight Gainern. Als Faustregel für Hobbysportler und für alle, die nur moderat Sport treiben, gilt, täglich einen Überschuss von etwa 500 Kilokalorien aufzunehmen. Das ist für Hobbysportler zumeist mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung möglich. Alle, die mit ihrer Ernährung ausreichend Kalorien aufnehmen, sollten auf Weight Gainer verzichten, da die Einnahme dann mehr schadet als nützt und ein erhöhter Körperfettanteil die Folge ist.

Um Weight Gainer Nebenwirkungen in Form einer Zunahme des Körperfettanteils zu vermeiden, kommt es darauf an, das Gewicht zu ermitteln, wenn der erwünschte Muskelaufbau nicht erzielt wird. Ist es nicht möglich, Muskeln allein durch Training und ausgewogene Ernährung aufzunehmen, kann langsam mit der Einnahme von Weight Gainern begonnen werden. Zuerst sollte nur ein Shake pro Tag getrunken werden. Wichtig ist, die Gewichtszunahme in jeder Woche zu kontrollieren. Liegt die Gewichtszunahme über 200 Gramm pro Woche, ist das schon zuviel, da das Gewicht vor allem in Form von Fett erhöht wird.

Der Hauptbestandteil von Weight Gainern sind leicht verdauliche Kohlenhydrate – in erster Linie handelt es sich dabei um Zucker! Er wird schnell vom Körper aufgenommen und versorgt den Körper schnell wieder mit der erforderlichen Energie. Jeder kennt die negativen Wirkungen von Zucker, die auch die Weight Gainer Nebenwirkungen ausmachen. Zucker führt nicht nur zu einem schlechten Hautbild und zu schlechten Zähnen, sondern er begünstigt die Entstehung von Diabetes und anderen Stoffwechselerkrankungen.

Die Einnahme von Weight Gainern sollte daher gut überlegt werden. Nur dann, wenn ein stark erhöhter Kalorienbedarf besteht, wie das bei Leistungssportlern, Kraftsportlern und Bodybuildern, aber auch bei Menschen mit intensiver körperlicher Arbeit der Fall ist, können Weight Gainer sinnvoll sein.

Die meisten unserer Kunden konnten mit unserem Weight Gainer 5 bis 10 Kilo zunehmen. Du kannst den Weight Gainer bequem per Rechnung bestellen und wir liefern per Post. Nur heute zum Aktionspreis bestellen.