Auch du kannst 5-15kg Muskeln aufbauen in den nächsten Wochen. 

Zuerst solltest du einen guten Trainingsplan haben. Der beinhaltet 3-4 Traningseinheiten pro Woche in einem Fitnessstudio oder du trainierst von zu Hause aus. Versuche aus jedem Training das Maximum herauszuholen. Nach einem harten Training brauchen die trainierten Muskeln mindestens einen Tag pause, damit Sie sich erholen können. Der Muskelwachstum beginnt in der Ruhephase und wenn diese zu kurz ist, dann kann der Muskel nicht wachsen. Das Training macht ca. 30% vom Erfolg aus. 

Was macht 70% vom Erfolg aus? Richtig! Die Ernährung und die Supplements. Zu jedem guten Training gehört ein gesunder Ernährungsplan und die richtigen Supplements für den Muskelaufbau. Was ist wichtig bei der Ernährung? Ganz einfach, du musst mehr Kalorien zu dir nehmen als du verbrauchst! Das klingt im ersten Moment einfacher als es ist. Da viele nicht regelmässig Essen und dazu noch Sport treiben, haben Sie Mühe an Gewicht und Muskelmasse zuzunehmen. Deshalb versuche 3-4 mal pro Tag eine gesunde Mahlzeit zu Essen.  Eine gesunde Mahlzeit besteht aus vielen Proteinen, etwas Kohlenhydrate und Vitaminen. Viele Sportler essen z. B. Poulet oder mageren Fisch mit Reis und Gemüse.

Wir, Fitnesshype.ch sind eine Schweizer Firma und haben uns spezialisiert auf hochwertige Sportnahrungsprodukte. Unsere 29'000 Facebook Fans und Spitzensportler lieben die Qualität von unseren Produkten, da Sie in kurzer Zeit grosse Erfolge feiern konnten. 

Unsere Kunden haben die grössten Erfolge mit dem Fitnesshype Basis-Paket gemacht! Das Basis Paket besteht aus einen Premium Whey Protein in einer 750g Dose. Das Whey Protein ist reich an Proteinen und Aminosäuren und ist sehr wichtig für den Muskelaufbau. Zusätzlich ist im Paket noch ein Weight Gainer enthalten. Der Weight Gainer ist in einer 2500g Dose und ist vorallem für die Gewichtszunahme wichtig.

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